#健身[超话]#【颈部僵硬的康复性训练】

有时我们醒来时会感到脖子疼痛，而且大多数时候，它会自行消失。我试着通过引入一些不会重现任何症状的动作来寻求一些缓解。你可以通过改变你的姿势或融入其他肌肉来增加新鲜感。在视频例子中，结合了仰卧位和四足运动以及激活肩胛附近的肌肉。#硬核挑战##运动康复# http://t.cn/AiEMP9Ro