【低脂饮食降低乳腺癌和糖尿病的死亡风险】妇女健康倡议的最新数据显示,以水果、蔬菜和谷物为主的低脂肪、高复杂碳水化合物饮食，对健康产生长期益处。#食在重要[超话]# 与不改变饮食的妇女相比,饮食干预组长期患乳腺癌的风险降低了15%，心脏病降低了30%，患乙型糖尿病的风险降低了13%。这些结果的可能机制包括：增加纤维摄入量，减少与乳腺癌相关的激素，以及改善低密度脂蛋白胆固醇、血压、胰岛素和葡萄糖水平。#健康一秋##非药而愈[超话]# @微博健康养生 @微博健康生活

Prentice RL, Aragaki AK, Howard BV, et al. Low-fat dietary pattern among postmenopausal women influences long-term cancer, cardiovascular disease, and diabetes outcomes. J Nutr. Published online June 8, 2019.