【高蛋白三色香椿焖饭】
食材：有机大米、三色藜麦、虾、香椿拌酱
步骤：
1.胡萝卜、香菇切丁，虾去头、去皮、去虾线，；
2.取适量的有机大米、三色藜麦清洗干净后，加入适量的水放入@Enaiter伊莱特 碳锅中；
3.加入2勺香椿拌酱，搅拌均匀；
4.开启“营养饭”模式，焖饭；
5.盛出享受美味Ψ(￣∀￣)Ψ。

营养小知识：
焖饭中增加蔬菜，可以增加膳食纤维的摄入量，在食用的时候可以起到延缓血糖上升的速度，减少脂肪的合成；
且焖饭中米的种类丰富，增加了营养素的含量；
藜麦属于高蛋白的谷物，再搭配上高蛋白的海鲜，既补充了优质的蛋白质，也满足了对碳水的需求。
用香椿拌酱来调味，让米饭吃起来更加有味道。
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