🔅第四周已完结!
🍱#高颜值美味减脂餐# 食谱来辽～!

周一: 🥬 上海青炖豆腐+ 🍅圣女果＋🍚五谷藜麦
饭＋蓝莓
周二: 🥗荷兰豆＋🍚五谷香菇饭＋🍓草莓＋🥒黄
瓜
周三: 🍄青椒炒蘑菇＋🥓培根＋🍓草莓＋🍜魔芋
丝
周四: 🦐 什锦虾仁＋🥑牛油果＋🍅圣女果＋🌰坚
果
周五:🍳番茄炒蛋＋🍜面条＋🥘炒洋葱
周六: 🥬生菜＋🥩红烧肉＋🥕胡萝卜＋🍇葡萄＋
🍅圣女果+🍚糙米饭
周日:🌽虾仁玉米＋🥗青豆＋🥬生菜＋🍚糙米饭

上周美食新品有点多，连续高热量测评加上中秋佳节吃得好，即使天天运动汗如雨下体重也没太大变化 (老脸一红…) 但是问题不大!新的一周!可一定一定要节制了!(🔪刀架脖子上威胁！我杀我自己! ! ! ![怒骂][怒骂][怒骂] )