无油/高纤/1个电饭煲就可以搞定的减脂糙米焖饭(by@咕噜健身吃喝日记 )

三个食谱都超级简单，而且碳水、蛋白质、蔬菜搭配也很完整
只需要一个电饭煲，就可以做出每一口都好吃浓香的减脂焖饭http://t.cn/AiEBb6NL ​