2019.9.18随手小记📙
午餐：土豆鸡胸杂粮焖饭 一口下去以为自己吃的鸡腿肉！！忍不住还想继续盘～
晚餐：餐包牛肉➕🍑🍎🥒 几颗红枣坚果
🚶♀️运动：100个仰卧抬腿✔️ 20分钟hiit✔️ 10分钟腹肌✔️ 美丽芭蕾臀部紧致
今天练的好爽 腹部虐的妥妥的
#减肥[超话]##我的减脂餐[超话]#
一只大菠萝吖oo 19-09-18 20:52