喝了一个星期杂粮粥🥣每天花样喝[嘻嘻][嘻嘻]我爱杂粮粥这星期一天两餐还是三餐都是杂粮粥[嘻嘻]我居然还没有吃腻🐂
星期一：小米➕荞麦米➕玉米碎➕红豆➕红枣（煮出来是那种黄黄的喜欢小米粥的🉑️试试）
星期二：小米➕荞麦米➕薏米➕玉米碎➕红豆（薏米真的好香！！）
星期三：黑米➕荞麦米➕小米➕玉米碎➕红豆➕红枣（果然黑米还是煮粥必备！）
星期四：黑米➕薏米➕小米➕荞麦米➕红豆➕红枣（这是简直我最最最爱的搭配了！）
星期五：黑米➕小米➕荞麦米➕红豆➕花芸豆➕红枣（花芸豆没有我想象的好吃…还是红豆最棒了！我好爱红豆一女的）
星期六：黑米➕黑豆➕小米➕荞麦米➕花芸豆➕红豆➕红枣（黑豆加进来也怪怪的…）
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所以最爱搭配还是黑米➕薏米➕小米➕荞麦米➕红豆➕红枣（红豆薏米是精华啊啊！）
（sorry没有图[委屈][委屈]下次给你们拍[嘻嘻]用暑假的图凑[嘻嘻]）对了红糖的话加了的确好吃但是要减脂的宝宝们还是少➕[允悲]我已经疯狂控制我想要加红糖的手了[允悲][允悲]p1-5都是加了黑米的 p6-9都是小米和玉米碎为主煮出来就黄黄的 煮粥必加红豆[嘻嘻]