【孕晚期助分娩瑜伽】孕晚期孕妇每天必练的六个助产瑜伽动作。🧘‍♀️
帮助打开骨盆灵活骨盆，锻炼下盘盆底腿部力量，为顺产分娩做好准备！跟38周的孕妈一起练！
每个动作10次左右，注意不要蹲太深，膝盖不超过脚趾。前置胎盘低置胎盘的孕妇不可以做！
动作二到动作五在最后分娩待产的时候如果宫口开得慢你可以做，帮助宫口打开胎头下降！ http://t.cn/AinJHpit