练前「BSN必胜氮泵+DNA细胞脂化肌酸」
练后根据每日碳水摄入量切换
「六重矩阵蛋白粉或ISO分离乳清」
偶尔再来一根六重极其爽脆「蛋白棒」
后期补给安排精准科学妥当
隔空叫喊@BSN官博 真香[喵喵] ​