每个人对过好的定义可能不同，但天下所有人都有不会把心神不宁和矛盾冲突当做好日子。绝大多数人都会认为内心充满宁静、与人和谐的日子是好日子。只要偏离了这个状态，就是需要调整的信号。调整当然指的是调整自己、不是他人。在每一次情绪起伏的时候，都问问自己：
1、是不是可以给自己画一个情绪线路 ​