说说「便便湿黏」的问题……

最近咨询便便问题的人又多了起来，其中问的最多的就是：便便湿黏发黑，总是粘在马桶上，是不是湿气太重？

关于这个问题我们首先需要了解的是：便便的产生主要由我们吃进去的食物和水分、肠道吸收、细菌消化、蠕动排出等这几个关键步骤完成的……也就是说我们看到的便便是可以表现出我们前面哪个步骤出现了问题。

先说性状（包括性质和形状），我们常遇到的便便有7种，其中除了最优型和香蕉型之外，其余的5种便便都有不同的问题，而黏稠型就是我们常说的那种黏在马桶上的便便，当中的水分含量较正常型有升高（88%左右），提示肠道对于水分吸收做的不到位。

而影响水分吸收的原因可能是：摄入过于油腻刺激、肠道菌群异常、休息睡眠不规律以及个别存在肠道潜在疾病或者寄生虫感染……仅用「湿气」来解释并不能帮我们很好的来解决这个问题，所以也就不推荐以「湿气重」为诊断的一系列治疗方案了（这次我说的够温和了吧，求别杠了）。

但这里还有一些人是这几种类型循环交替，这多半跟进食极其不规律，作息极其紊乱以及精神压力过大有关，也就意味着更多肠道疾病的风险。

再说颜色，因为非常直观，所以也是判断健康与否的方法，在图3当中，越靠近上方的颜色越代表营养不良等问题；越靠近下方越代表肠道消化能力异常；越靠近右侧则说明有出血的情况出现了，哦，或者是吃了火龙果……具体跟疾病的相关性可以看看图4当中的描述。

总之，关注便便是我们关注健康的一种方式，尤其是在现代人的生活特性导致我们的便便更难保持健康状态。

希望这次的内容可以帮到大家。

因为没钱了，所以这次就不吃道具了。

我是六层楼，我爱这个世界。

（图片均来自日本作家寄藤文平先生的《大便书》）

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