brad stulberg 的 "passion paradox" (激情的悖论）里面提到一个概念，所谓 embrace acute failure for chronic gain. 只有把自身至于严重痛苦的挫败里，才能提高自身素质，可以经受未来的外在挑战。典型的例子是在健身房撸铁，要练得累的不行，training to fatigue, 才能在底层的生理层面促成自己真正的提高进步。

这里的矛盾在于，没有痛苦和挫败则会变成不堪一击的脆弱的温室花朵，挫败才能成长，但是毁灭性的挫败也可能对自身造成不可逆转的伤害。