如何判断一个人的训练是否准确高效？用眼观察 用脑训练～
✔️首先要保证你的目标肌肉收缩是肉眼可见的✔️其次观察周边肌肉群 核心 关节是否保持稳定
做到这两点 再加上正确审美 基本就能够保证自己能够练出好看的样子了[馋嘴] http://t.cn/AiujPo8b ​