#今天吃什么# 金针菇肥牛豆腐煲，蜜瓜奶昔，杂粮饭。
哎呀我以为这个要好久呢，结果还是15分钟搞定[笑而不语]
食材全部扔进堡里，加水和万能炒酱（豆瓣酱+蚝油+姜末+水，搅拌机打碎），盖上盖子我就走开了。等我回来就能吃啦[喵喵]
（讲究的话可以有点顺序，比如肥牛先下锅炒出油脂，再放洋葱辣椒蒜什么的炒香，再放配料。）
蜜瓜+牛奶+冰块，破壁机。
杂粮饭微波炉叮三分钟，撒上我最喜欢的七味粉。
#每日20种食材挑战#
肥牛
金针菇、豆腐、胡萝卜、洋葱
红辣椒、大葱、小葱、蒜
糙米、燕麦米、藜麦、玉米碜
鸡蛋，油麦菜
哈密瓜、牛奶
（七味粉可不可以算7个[哆啦A梦吃惊]）
