煮夜饭花生白米糙米粥，蒸山药紫薯，莴笋炒木耳，蒜苗炒鸡肉，螃蟹。去骨鸡腿肉切块，先用一点牛奶泡10分钟，然后捞出（去腥），加料酒，盐，胡椒粉，葱姜拌匀腌制半小时（千万不要用生抽老抽这些），腌制好的鸡肉稍微拌一点淀粉，然后放在平底锅里小火慢慢煎至两面金黄，加一点生抽，一点老抽，一点

煮夜饭
花生白米糙米粥，蒸山药紫薯，莴笋炒木耳，蒜苗炒鸡肉，螃蟹。
去骨鸡腿肉切块，先用一点牛奶泡10分钟，然后捞出（去腥），加料酒，盐，胡椒粉，葱姜拌匀腌制半小时（千万不要用生抽老抽这些），腌制好的鸡肉稍微拌一点淀粉，然后放在平底锅里小火慢慢煎至两面金黄，加一点生抽，一点老抽，一点点水，炒匀焖1分钟，出锅前撒上蒜苗。真的好吃，可以试试……