#健康一秋# #21天健康打卡# 秋季益肾食谱推荐——红油腰片
缓解肾虚遗精。
材料：猪腰250克，莴笋100克。
调料：辣椒油、酱油各10克，蒜末、葱末、姜末各5克，白糖、盐各3克。
做法：
1猪腰剥去薄膜，剖开，去腰臊，切片，浸泡10分钟，焯熟，捞出沥干；莴笋去皮和叶，留茎，切薄片，焯熟，捞出沥干；辣椒油、酱油、蒜末、葱末、姜末、白糖、盐置于同一碗内，做成调味汁。
2将猪腰片、莴笋片和调味汁放盘内，拌匀即可。#张淋琳健康频道[超话]# @微博健康养生