一个在青岛地区的3.5万人，随访八年的研究发现，吃水果能够明显降低脑卒中的风险。作为全球性发病率第一位的疾病，亚洲人群最主要的ASCVD结局是脑卒中，无论是全国性的CKB中国慢性病前瞻性研究，还是地方性的大规模研究都证明增加水果摄入可以降低糖尿病风险、心血管事件、卒中发生率，可以极大地缓解医疗负担，改善生活质量和预期寿命。

一些中医总是要跟大数据做对，非要说水果“寒凉”会伤阳败胃生湿困脾blabla…然而为啥跟如此众多的大数据研究不符呢？这不是自己给自己挖“不科学”“拍脑门”“胡说八道”的坑，授人以柄吗？（相反应该好好找找什么中医理论能够解释大量摄入水果有益健康这件事）

其实多数水果性质平和，少有寒凉水果也是长江和黄河流域的事，像我到了云南和广东，水果大多是热性的，吃了狂起疮，就是像香蕉火龙果这种稍凉的也差得远，想找个清热败火的水果简直难于登天（夸张的修辞手法）。只要各种地区的水果少量多种类的摄入（划重点：少量！多种类！）是完全不用担心什么寒凉伤中的…
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