无所顾忌大吃大喝一个星期，疯狂烂脸爆痘还长肉。
我又开始了，这次用碳水循环法，两天无碳一天低碳一天高碳。我不爱运动代谢实在太差，纯生酮不太能瘦下去了，试试这种间歇性的。
反正就是戒奶戒糖，每天喝豆浆，碳水日吃粗粮，做尼姑。
我发现人有一个基础的home键体重，就是你不控制不猛吃不减肥它就自然而然长期停留在这个体重，我的home键体重是98，每次称重看到这个数字都翻白眼。