想要元气满满的少女感，可以学学陈意涵。

饮食——从来不节食，碳水、肉类、蔬菜样样都吃，保证每日能量摄入足够，当然偶尔也会加餐或者吃宵夜，不会让自己饿着

运动——坚持瑜伽、跑步（这也是为什么陈意涵爱吃却不胖的关键），就连孕期也不落下，怀孕期间只胖了8斤，后期恢复得也超快

作息——长期坚持一个规律的作息，不熬夜，在没有活动的情况下，晚上九点就会入睡，早上六点左右起床

心态——对生活充满热情，有自己的爱好，并且愿意坚持，同时也对身边的事物葆有好奇心

想要努力变美的女孩们，一起向陈意涵看齐吧~