#运动绿洲# 你的青春不能被肚腩毁了之马甲线训练⬇️
北方已经入冬 南方也慢慢转凉了 天气一冷就食欲大增 火锅烤串拉面奶茶让你肚腩爆凸 闺蜜和你一样吃吃吃但依旧小腹平坦 各种让你羡慕嫉妒恨[哼]今天带来马甲线训练小妙招 让你在家也能练❤️
每个动作完成20*4组
ps：如果你觉得腰酸 那就试试受紧臀部让下腹发力 注意力集中在你的腹部 让它有更多的肌肉募集感 加油💪 #运动vlog# #运动先锋计划# #旅拍汇看世界# http://t.cn/AirjuTQl http://t.cn/AirjuEIV