#蕙兰瑜伽# | 原电视系列节目

🔸天气一冷，好多人都会把自己裹得严严实实，不愿多动。保暖很重要，不过可不要因为天冷就不愿运动了哦~瑜伽姿势就是一种非常适合寒冷季节的运动方式，经常练习能促进我们身体的血液循环，大大改善冷天手脚冰凉的情况，提高我们的抗寒能力！[哈哈]

🔸今天和大家分享的第13集节目中，蕙兰老师将带领大家一起练习#开罐头刀式#、#新月式#、#手抱膝放松式#、#增延三角式#、#简易单腿竖式#、#蝴蝶式#、#半莲花练习#，下班回到家，一起来跟着视频练习吧！[羞嗒嗒]

🔹练习前请先阅读安全指南：http://t.cn/zOXooSw #瑜伽视频# #瑜伽教学# #瑜伽练习#
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