#新一轮降温冻到发紫# 气温骤降，来给大家提供适用于早期感冒症状的一些小窍门。

感觉到鼻塞、咽痛、肌肉酸胀多半是感冒的前期状况，除了一定要【注意保暖、多喝热水、清淡饮食】这些妈妈式的提醒，还有👇

1 “防毒工具”——【口罩】，感冒本身就是一种呼吸道疾病，口罩首先能够阻隔外界病毒，其次保护鼻腔免受冷空气刺激。

2 【吸入热蒸气】促进鼻腔毛细血管的血液循环，激发免疫功能。

3 人工【冲洗鼻腔】，清洗鼻腔内的黏液，清除多余分泌物，可以用生理盐水冲洗鼻腔，本身就有鼻窦炎或者是过敏性鼻炎的同学可以考虑洗鼻壶。

4 【充足的睡眠】良好的休息有助于维持促进巨噬细胞活跃，保持免疫力的作用，而睡眠不足本身就会损伤免疫系统。

5 保证【充足的维生素】，富含VC的蔬菜水果例如柑橘类，莓果类，枣等等，同时也不要过度节食和太大的运动量。

6 专业预防措施，如果本身抵抗力就不是很强的人，建议在高发季节去医院【注射流感疫苗】，尤其是老年人和小朋友。

最后，我想看看评论里有没有广东的同学来推荐喝汤的[喵喵]