#我的减脂餐[超话]#Day218

早餐：鸡蛋牛油果三明治+咖啡
午餐：馒头+蒜蓉油麦菜+番茄龙利鱼
晚餐：小米粥+白菜炖豆腐

睡前准备蒸米饭的时候才发现家里没米了，掰了半个馒头做主食。

就喜欢龙利鱼这种不需要挑刺的鱼。

龙利鱼解冻，切小块，加盐和胡椒粉腌制十五分钟，龙利鱼完全不腥就不需要葱姜蒜或者料酒去腥啦。
腌制好的龙利鱼块煸炒至变色，备用。
番茄去皮切块，热锅炒软到出汁，倒入龙利鱼，加适量盐、生抽和蜂蜜，翻炒至收汁即可。
最近买的番茄都太酸了，以至于每次用都要加一些蜂蜜调味。

晚饭去找爸妈一起简单吃的。

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