#每天都要好好的生活呀#

🔘️好好吃饭
✔️早餐：一个豆干+豆本豆100ml+玉米半根
✔️午餐：玉米+什锦鸡胸肉+豆本豆150ml
✔️晚餐：番茄西兰花培根蛋黄意面

🔘️好好运动
✔️天鹅臂*2
✔️斜方肌*3
✔️美丽芭蕾P5
✔️美丽芭蕾P6
✔️女团腿
✔️臀桥100

🔘️好好养生
✔️中药泡脚50min ​