低脂快手早餐_全麦金枪鱼三明治：
食材清单
全麦吐司(或普通吐司) 3片 生菜叶 2个 鸡蛋 1个 番茄 两片 芥末籽酱
制作步骤
1、吐司切片、生菜切丝、番茄切薄片，鸡蛋煎单面就好 准备好金枪鱼罐头 沥好水份备用~
2、可以选择切边或者不切，在最下面一层的面包片上涂上一层薄薄的芥末籽酱，如果没有的话涂沙拉酱蛋黄酱都可以~我自己还涂过那种很稠的酸奶~也超级好吃！
3、在芥末籽上面均匀铺一层金枪鱼肉~然后铺上一层生菜丝~铺均匀就好~
4、压上中间的面包片，然后盖上两片西红柿片，然后再铺上一层生菜丝，最后压上半熟的煎蛋，再盖上被子就完成了~
5、可以沿对角线切开~看~流动的蛋黄~（cr：Misslapis_leung ）
