产后第三天，迎来了生理性涨奶[跪了]
昨天晚上十点多，突然乳房硬的和石头一样，没有经验的我还以为堵奶了，吓个半死，让家人给我用毛巾热敷，结果越敷越涨(根本就是错误的！越敷越严重！千万别热敷！！！)给小葡萄喂完奶还是涨得不行，就用电动吸奶器吸，吸了十分钟，两边加起来一共20ml就再也吸不出来了，乳房还是涨得和石头一样😭😭没办法只能忍着先去睡了…

躺下迷糊了一会，半夜两点左右，被乳房痛醒，真的太难受了，痛到完全睡不了觉，侧睡平躺都是煎熬，心想明天一定要找个通乳师通一下！转念一想，先查查，就科普了一翻，才明白了这是正常的生理性涨奶，“是指身体为正常泌乳所要做的正常生理准备，此时肿胀的并不是奶水，而是血管、淋巴液、水肿的组织。生理性涨奶一般持续一周左右，没什么快速解决的好办法，不过冷敷可以稍微缓解(一定要冷敷！！！千万别热敷！），还有就是一定要多让宝宝吸！”于是我就冷敷了，确实能有所缓解，但还是好难受😭

不知有没有正在经历或已经经历过生理性涨奶的宝妈可以分享分享经验，现在我就希望这个阶段快点过去😭因为真的太太太疼了！！！