【#转发赠书#人民邮电出版社新书《跑步运动解剖学》】想知道如何将力度、速度和持久力提高到极限吗？#人邮新书#《跑步运动解剖学》告诉你如何通过强化肌肉力量，优化奔跑运动，降低受伤风险来提高运动表现。 
 
它为跑者介绍了50个最有效的力量运动练习，每个都配有清晰分步描述和讲解，并附有全色解剖彩图，突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习——更能看到练习后的效果。

它将带你进行实际的训练，每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量，减少损伤，提升步伐效率，使奔跑更快、更流畅。

#跑者福利# 关注+转评赞本博，12月20日各抽1人送出这本秘籍。 http://t.cn/AieVRxOy