《睡眠革命》作者：尼克·利特尔黑尔斯（英）
如果你是一个对健康睡眠的相关知识知之甚少的人，那么这本书还是值得一看的，里面讲到了很多关于睡眠的误区和保持健康睡眠的方法，比如睡前和起来后的例行程序、午间小睡补足法和不要算每天的睡眠时间而是要计算一周总共睡了多少个睡眠周期（1.5小时算一个周期）……
其中床垫选择篇我还是建议大家看看 ，太膝盖中箭了。
但鉴于我个人睡眠还可以，并且老喜欢听一些奇奇怪怪的科普讲座，所以里面提及的内容我基本上都已经在执行了（除了床头柜旁边不要放水这一点做不到）。
它的引言让我超级心动《不要浪费宝贵的时间睡觉》，看完之后：我决定照常睡觉！并且呼呼大睡！#每周一读#