我有忧郁症（不是很严重）
自律神经失调
自身免疫细胞异常
疑似也有畏惧症
搬来美国后持续生病一个月都没好转
所以我猜是以上原因造成病一直没好
美国婚礼之后，我不太再和人联络，不知道为什么就想躲起来与外界切断所有关系

不是在讨拍
而是想告诉大家，即使再正面的人，也会被疾病或是负面情绪影响
but it’s part of my life
尤其搬到新环境一切重新开始
最近一直不断重新撕裂检视自己的心
昨日终于对自己承认搬来洛杉矶有多不适应
结果晚上就开始忽然畏惧症发作
做什么都觉得有人在旁边、在身后
洗澡觉得有人在身后，洗脸觉得有人在旁边
吹头发镜子反射到衣橱门没关，我也觉得有人躲在里面，一直告诉我不要害怕！但最后整个心跳急促，一直在喘气，人觉得很慌，但又一直理智告诉我不要怕！最后受不了我就吃了个安眠药听着舒服的水晶音乐直接睡死

我为我英文很烂哭过，我对我开车技术哭过
有次我要练习开车，我不熟车子的导航系统，所以无法导航出发，老公刚好正在讲电话，就停留原地动不了，后来好不容易我在输入地址，但却不会拼我喜欢的一间烤鸡名称，老公挂掉电话后，就开玩笑的说“what happened？ 你怎么会拼不出来？” 这件事情是一个累积的引爆点，我彻底炸了
“我是一个废物”
这样的感觉前阵子一直在我脑海里挥之不去
加上一直生病、不想动、不想和人说话、不想工作
完全恶性循环

我爆哭好久，最后察觉到是我对于自己的没自信还有满满的不安全感，让我对外在的声音放大了无限♾
觉得别人的话都是在针对你

哭完之后怎么解决？
我问自己如果今天我一直停留原地没进步
我会一直觉得我是废物
我会一直为这种事感到没用
我问我自己我以前在澳洲打工度假的时候
休假就在家练习英文
为什么在美国反而这么多时间我却在自怨自艾？
所以我注意到了，要改变这样的心态，最简单就是现在早上我重新开始背英文单字，无论速度，只要确保我有开始在重新学习
开车就还是只能靠慢慢练习了

执行之后，100分的不自信，也开始往下慢慢减少了

当你心里受不了爆炸却不知什么原因
其实往往里面有很多细微、跟自身价值混乱感觉，还有诸多的原因总合在一起
所以现在则是慢慢把这些抽丝剥茧找出来
慢慢把一项一项解决

总而言之
“我有事，但我会变好的”
因为我会慢慢把事情一项一项解决掉

最终还是如何去“察觉”很重要
人生不可能都是开开心心，因为会忘记什么是开心，人生总是有低潮，面对低潮的时候没办法让自己“真正”开心起来，唯有“察觉”低潮时给你的讯息跟一个叫“宇宙的镜子”反射出来什么，你解释到什么，你愿意吸收什么，你愿意改变什么

#我有事但我会变好的#