【如何避免爱上“人渣”？什么时候说分手？@华东师范大学 早就发了“指南”】近日，华东师范大学的汪同学在收拾东西时，发现了一本《面对爱情，你准备好了吗？——恋爱指导手册》。手册是她刚入学时，学校发的资料之一，是华东师范大学心理健康教育与咨询中心出品的。里面，分析解答了一些看似老生常谈，却又很难解的问题。

比如，“如何避免爱上‘人渣’”？

书本称，建立恋爱关系时，应依次经历五个阶段：了解对方、建立信任、产生依赖、给出承诺、身体接触。切记不要因为爱情冲昏了头脑，让后一个阶段逾越前一个阶段。……爱情中的“人渣”受到欲望、利益等因素的驱动，往往会迫使你提前进入后一个阶段，这就需要你有所察觉，放慢速度，这也是你对自己负责的表现。

另外，“华东师大心理健康教育与咨询中心”微信公众号，还能下到一本《分手指导手册》！在“怎样将分手说出口”部分中，在什么时间、什么地点、应该说什么等细致的问题都得到了一一解答。比如“在哪儿提分手”——最好是在只有你们两个人的时候提分手，可以是在晚餐或你们在外单独散步时，因为有一些物理上的运动更易于你们去消化一些情绪。但当你感觉自己可能会受到威胁时，请在公共场合说分手。

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