#日常饮食#

记录一下吧。早上给娃煮的鸡汤乌冬面，加了白菜叶和酱牛肉，煎鸡蛋。我自己太困了，回笼觉起来吃了一个煎饼一大块牛肉以及一瓶牛奶。
中午用微波炉蒸了南瓜，小土锅煮米饭，煎了三文鱼，煮西兰花，以及胡萝卜炒洋葱。

下午出去上课，预约好晚饭吃的杂粮粥，回来做了煎饼(白面粉全麦粉王米粉混合，加一盒牛奶一个鸡蛋调成糊)；炒白菜丝;北极甜虾；孩儿爹来吃饭，又加了黄瓜大葱，西红柿炒鸡蛋。

晚上出门溜一圈，回来又热又渴，喝了一瓶牛奶。

吃的貌似不少，但尽力控制了油和糖，体重依然没啥变化。

话说微波炉蒸南瓜真是省事又好吃。