脾在志为思，所以我们说，不运动和胡乱饮食伤害了脾的能力，都有办法可以调理，可以慢慢恢复，但是忧思伤害了脾的功能，是药物不容易去干涉的，因为它左右不了忧思的起止。所以现在社会还在讨论情绪对身体影响多大的时候，中医很早就认识到了它的肯定性而且体系很完善了。

脾最主要功能主运化，这个运字面积就很广泛了，五谷精味营养物质运到身体各个位置，是脾和其他脏腑一起完成的，那么垃圾运出体外也是脾有重要参与度的，我们说喝凉水都胖，这并不是向内运变好了，而是向外运变差了。

所以说，左右脾健不健康的忧思情绪，就会直接影响身体向内和向外运的能力，如果是忧思繁重突然变得肥胖了，那么不从内心去改变是不好调理的。