◽️ 近日闭关内训，见到了北大清华客座教授北师大应用心理学博士于焕新老师，这也是第一次上这种“解压式”的课。

◽️ 在心理学界超牛的于老师利用自我管理 生命数字 换位转化 冥想 画图和分析，将心理学， 传统国学，人生体验融入教导。她说我的天赋在于沟通和表达，送别的拥抱 感受到她身上很正很满的能量。

◽️ 把最近听到的学到的，在本上记下了50条学习感悟，精炼专注，觉得如果能真正落实做到一两条都是赚到。

◽️ 可爱“万岁”来探班，大家都超级喜欢它。

◽️ 连续的工作日，挤时间睡觉挤时间闲逛，看中喜欢的衣服，花最少的钱拿下，有时候成年人的快乐真的好简单。

◽️ 一年又快到头了。过完冬至才意识到年末倒数，妈妈说已经开始算着我回程陪她的日子，我说好。

◽️ 冬天的时候入睡作息规律得一天比一天早，这届奇葩说大多走心了，被戳到的时候心里是温柔力量不是苦涩。年度代表作已完成大半，继续能量冲刺 要更圆满 要不留遗憾。