#今天吃什么# 牛排杂蔬炒饭，银耳莲子羹，熟豆豆浆。
炒饭还是用的小高姐那个方法，只不过没放酱油，增加蔬菜种类。
这次知道炖盅煮银耳后放枸杞，颜色漂亮很多。
#每日20种食材挑战#
牛排，海苔，白芝麻
糙米，红糙米，燕麦米，荞麦米，小米，玉米糁
豌豆，玉米，胡萝卜，洋葱，杏鲍菇，红辣椒，青辣椒，鸡蛋
黄豆，小白菜
银耳，红枣，枸杞，莲子，桂花
小米苏酥