这是上周的20分钟进阶全程站立有氧运动的配音版！上次没有配音因为想尝试一下纯音乐的大家喜不喜欢，结果你们大多数都说还是要讲解和给你们加油打气，所以加了配音，现在可以更好的坚持啦！（你说天冷衣服厚地板冷不想趴到地上运动？那我就安排一个全程站立的燃脂有氧运动！让我们的腰、腿、上肢都燃烧起来吧！冬天不偷懒，夏天闪亮亮！）#运动先锋计划# http://t.cn/AiFUwgYx