脑子乱，亚历山大，身体里好像淞沪战场，如营养的炼狱，整师整师的营养素大军投入战场，迅速被毁灭，一段恶劣的情绪，五盒蓝莓十个橙子立马灰飞烟灭，这就是要放松的理由。没钱玩SPA，就在家里观察呼吸，观呼吸不要钱，或观察走路时两只脚的感觉，对于心静不下来的人，有时候动态冥想更有效；或者高强度运动，累到断片儿，还能增强心脏机能，增强抗压力，至于性高潮（为代价换得的可能的高度正念冥想/适度），那是不可强求，想起电影《白昼美人》，一个家世清白却每天胡思乱想空虚寂寞抑郁冷的中年宅妇竟干出这种事情...