🍽️早午餐一人食（附低脂韩式炒饭做法）
💕芝士牛油果煎蛋贝果
💕紫薯奶酪欧包
💕坚果牛奶麦片
💕白桃乌龙茶
🍽️晚餐一人食
💕韩式蘑菇香肠炒杂粮饭
💕自制无糖拿铁
1️⃣鸡胸香肠一根切片，白蘑菇四个切片，青菜两颗切细条，泡菜两根切块
2️⃣大火热锅，少许橄榄油，炒泡菜，再依次下香肠蘑菇青菜
3️⃣倒入一碗隔夜杂粮饭（糙米红米:红豆黑豆:大米=2:1:1），两勺韩式辣酱，翻炒出锅
4️⃣无油煎一颗鸡蛋，不用翻面，流心蛋拌饭

🌟买了韩式辣酱本意是要做石锅拌饭，奈何太麻烦，得煮熟配菜，还得要个石锅，炒饭还是简单些。
🌟贝果依旧是某位姐姐做的，我一直佩服会做面包的人，不管是吐司还是欧包我都不会做。吐司我尚且会买，但欧包价格普遍就高了，我好些时候就不舍得买了。面包店里动辄15的贝果碱水结小牛角包，我落下贫穷的泪水。

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