【4分钟头颈放松操】长期低头工作/学习/玩手机，伴随身体问题：眼睛酸涩/头晕恶心/脑袋沉重/脖子酸胀等，这和高位颈椎卡压有关。3个动作，不方便的话只做前2个动作就可以啦[羞嗒嗒][羞嗒嗒]动作1具体做法参考：http://t.cn/AisTTVIZ #运动玩出色# http://t.cn/AisTHP7t ​