#秋秋的三时三餐# day289
隔夜水果燕麦杯
芥末蟹柳麦满芬
奶油洋葱蘑菇汤

小知安利的abendbrot的面包收到啦！昨天分装时候迫不及待尝了一下黑麦面包还蛮好吃的！是好吃版本的捷森哈哈哈。
今天吃的是【满芬】，圆头圆脑像个小土豆。蟹柳+芥末籽+黄芥末拌匀当馅料，简单又很有味～

【隔夜燕麦杯】来自#鱼肉食堂# ，1/2的牛奶+1/2酸奶+快熟燕麦+奇亚籽拌匀冷藏过夜，顶上切水果装饰即可，像在吃布丁但口味很多元！随着topping更新也有很多可能性！可以试试看～

【奶油蘑菇汤】一直想做又怕麻烦，自己折腾了一下确实香浓又好喝，麻烦也值得。
1⃣️洋葱切丁，口蘑切片。
2⃣️热锅黄油，炒香洋葱丁，入口蘑炒匀，放盐，白胡椒，酱油，加入没过食材的水炖煮15min。
3⃣️倒入半瓶牛奶，加热时不断用锅铲推动锅底防止粘锅，待表面出现小泡泡后关火。
4⃣️取2/3的固体入搅拌机打碎，重新入锅加热，再次加热至起小泡泡即可。
5⃣️出锅，表层洒黑芝麻，加点牛奶点缀。

最后夹带几张没调色的本憨憨私照哈哈，早上好，我去加班啦！