📝1.14#和王漂亮分享你的幸福# DAY3⃣1⃣
[心]回家太幸福惹
🍽️早餐:p4
加餐:芝麻核桃黑豆粉
🍽️午餐:p5
加餐:蛋白棒
🍽️晚餐:牛肉烧大肠大骨头鸭肠炒蒜黄还有汤
💪运动:晨跑5.77km+5分钟高强度平板支撑+慢跑5.43km+深蹲100*2次+饭后靠墙站50min+体态大师瘦腰*10次+女团腿拉伸+饭后站立30min+按摩小腿左右各10min
‼️p2六点的郑州 今天太冷了吧 坐办公室一天jiojio冰冰凉[泪]
本来不打算回家的 但是姐姐喊我回去吃饭 我动摇了哈哈哈哈哈哈家常菜我太爱了
吃的多才能更好的练 不过我最近线条真的有变差很多 吃完饭反而是最明显的时候[嘻嘻]
现在泡jiojio然后按摩小腿准备睡觉 明早约跑嗷