【家庭腹肌训练组】#春节在家运动# #腹肌训练# 动作菜单：1，盘腿抬腿，10次2，健腹轮，8次3，举腿，12次4，膝盖交叉，10次连着做完为一轮，完成3-4轮。

【家庭腹肌训练组】#春节在家运动# #腹肌训练#
动作菜单：
1，盘腿抬腿，10次
2，健腹轮，8次
3，举腿，12次
4，膝盖交叉，10次
连着做完为一轮，完成3-4轮。