【补VC片可以提高免疫力吗】在果蔬不足，压力较大时，补充两三片维生素C还是有益无害的。 不是为了增强免疫力，是为了预防摄入不足。免疫反应并不是越高越好，能维持正常状态就好。我们需要的是提高抗病力。不是简单地强化某个免疫反应。

今天提上来的文章中已经解释了，维生素C是压力应对机制相关的营养素。在焦虑等精神压力条件下，水溶性维生素供应不足有可能降低抗压能力和抗病力。最佳选择当然是直接吃蔬果，但很多朋友说到暂时蔬果供应不足，这种情况可以少量用药片补充。

今天晚餐时，房东家人都在讨论菜价有上涨，要不要自己种点菜。其实中国根本不缺蔬菜，也就这么几天运输可能受阻而已。再说，很多家庭过年还备着水果呢，也能起到一些作用。

//@小招的铲屎官：范老师，每天补充一粒这个vc，有补充效果吗？有增强免疫力作用吗？