居家防疫，用坚持不懈的锻炼完成自我升级，在一呼一吸中平稳浮躁的心。胜利就在前方，你我一起加油！#有我就没完#
🏋️《新年训练计划》DAY4 关节灵活性恢复训练
👉下犬式 每组10次深呼吸
👉倒V胸椎旋转 每组10次深呼吸
👉库克深蹲 每组10次深呼吸
👉眼镜蛇式伸展 每组10次深呼吸
👉鸽式伸展 每组10次深呼吸
只要找准诀窍，拉伸特别美妙。 http://t.cn/A6PY9AWD