在家練一波😷😷😷動作1:開合跳動作2:抬腿跑動作3:勾腿跑動作4:小彈跳動作5:開合蹲跳每個動作30秒休30秒五個動作做完休息1分鐘3到5組✊️✊️✊️ http://t.cn/A6P8RPfk

在家練一波😷😷😷
動作1:開合跳
動作2:抬腿跑
動作3:勾腿跑
動作4:小彈跳
動作5:開合蹲跳
每個動作30秒休30秒
五個動作做完休息1分鐘
3到5組✊️✊️✊️ http://t.cn/A6P8RPfk