【增强免疫 开始宅运动吧！】
🔔叮咚！你们的私人教练又上线啦！👉相信这个春节受疫情的影响大家都宅在家不敢出门，解决节后膨胀，今天就教你如何利用家里用品进行训练！[加油]
动作一：蛇形俯卧撑，共做10个
动作二：跪姿后踢腿，每边各做30’
动作三：斜侧交叉擦地，每边各做5个
动作四：动态平板支撑，一共做🔔30’
动作五：俯身卷腹，一共做8个
动作六：俯身负重屈伸，一共做15个
⭐清晨、午间、或者睡前都可以来一遍。踏踏实实做运动，提高基础代谢，增强免疫力，一起战胜病毒！[加油]希望疫情快快过去，大家都健健康康！[心]
#躺着玩手机也能锻炼身体# #生活的模样# #Vlog#@微博母婴 http://t.cn/A6PEpide