冥想是可以修复人体的，当你长期睡眠休息不够并且引发焦虑恶性循环的时候，可以有意识的让自己练习冥想……在冥想当中调动潜意识修复自我，是很不错的辅助手段……想当年高考的时候，我就机缘巧合的在练习道家静养的功法，其本质相当于冥想，于是乎，高三的一整年睡眠非常好，而且精力充沛，所以这个也算是小小心得了……