#训练# 不论是避免久坐后的腰痛，还是深蹲跑步时的屈髋标准，都需要屈髋肌群的协作发力，包括我们的髂腰肌、阔筋膜张肌，下面的相关训练，可以缓解它们的紧张，减少腰部疼痛和髋部弹响[酷][酷]#腰痛##你的专业可以为抗疫做什么#
运动康复陈老师 20-02-10 14:56