#育儿专家说# 【1岁前宝宝可以吃的水果】
我们家宝宝尝试过(经验)下面这些水果：西瓜、火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉、蓝莓、橘子、柚子、橙子、桃子、梨、李子、牛油果、葡萄、芒果、哈密瓜、樱桃、草莓、龙眼，吃这些水果时，宝宝是完全能接受的，没有出现过敏、腹泻的问题。

我坚持的原则是：给宝宝吃水果时，最好选择当季的新鲜水果，新鲜水果营养价值最高，口味也最好，宝宝最爱吃。如果没有吃过的、形状比较怪异的、第一次见过的水果还是少给宝宝吃，防止宝宝出现过敏、腹泻等症状。

有的孩子可能对芒果过敏，还有的孩子不喜欢吃酸味水果，像猕猴桃、李子、橘子等，如果宝宝吃起来呲牙咧嘴，还是不给宝宝吃为好，以免宝宝排斥水果，波及到其他水果就不好了。

值得一提的是菠萝这个水果，有的宝宝是不喜欢吃的，我也感觉吃起来嘴巴麻嗖嗖的，感觉不舒服。有的宝宝吃菠萝甚至会有口唇周围长红疙瘩的现象，所以在吃菠萝时一定要小心。

【什么时候开始给宝宝吃水果？】
从6个月开始添加辅食的时候，就要给宝宝吃水果。这时将水果一种一种地给宝宝吃，每种水果吃3-5天，当发现宝宝对这种水果不过敏的时候，再添加另一种水果。
对于过敏的水果，要等3个月之后再尝试，那时候宝宝的肠胃功能增强，或许就能接受这种水果了。

【怎么科学吃水果？】
吃水果的形式也是从稀到浓、从小颗粒到大颗粒、由少到多这样的步骤，循序渐进，不能一口气吃个大胖子。宝宝的肠胃功能是逐渐发育完善的，如果步骤错了，容易伤害宝宝的脾胃。
1、果汁
开始吃水果的时候可以用榨汁机榨成果汁给宝宝喝，将新鲜的水果放到家用榨汁机里，现榨现喝，不要放置一段时间再喝，保持最完善的营养，受细菌污染的机会也更少。宝宝一次性喝不完太多果汁，妈妈就帮忙喝掉，不要为了图省事而再贮存了。
儿科医生郑玉巧特别提醒，榨果汁时不要添加任何防腐剂、甜味素，最好用小杯子或小勺子喂宝宝果汁，因为一旦用奶瓶喂宝宝果汁，宝宝可能会爱上喝果汁，而拒绝喝白开水。
果汁也只适合于短的过渡阶段，在宝宝刚开始品尝滋味时暂时使用，不适合长期采用这种方法。

2、果泥
当宝宝7个月的时候，就可以吃水果泥。将水果去掉外皮，切成1厘米左右的小块，放到辅食机或者家用搅拌机里搅成泥，如果没有搅拌设备，可以用一把钢勺刮成泥。
果泥可以吃生的也可以吃熟的，要根据宝宝的身体情况调整。我记得我们最早吃的是苹果泥，而且是把苹果蒸熟后搅成泥的。如果宝宝的肠胃功能很强，也可以直接吃生的苹果泥。

3、果粒
到8个月以后，等宝宝咀嚼能力再强一些，就给宝宝吃水果粒。将水果切成1厘米左右大小，用勺子喂宝宝，这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
还有一种单的方式是，将水果粒放进咬咬乐，让宝宝自己拿着咬咬乐吃，宝宝也很享受。这种方式可以锻炼宝宝的抓握能力、手部动作的协调能力，也是一种单的好方法。

4、完整水果
到宝宝1岁左右，就可以将水果切成条，让宝宝自己拿着吃，这时宝宝就可以放心大胆地吃水果了。
对于有外皮的水果记得要给宝宝剥掉外皮，如葡萄、龙眼等，防止宝宝被噎到，因为宝宝只知道往嘴里放，还没有意识、也没有能力将皮剥掉。

5、水果的添加量
水果的添加量也是有限制的，不是越多越好，而是要适量。
《郑玉巧育儿经 婴儿卷》中提供了每个月水果的添加标准，我们可以进行参考：
6个月：3-5克；
7个月：5-10克；
8个月：10-15克；
9个月：15-20克；
10个月：20-30克；
11个月：30-40克；
12个月：40-50克。

【吃水果遇到的问题？】
在吃一些带颜色的水果时，尿液或者便便会出现变色的情况，这是因为水果中的色素没有被完全吸收的缘故。比如有的宝宝吃火龙果时，尿液会变成粉红色，便便中也有火龙果的果肉颜色。
针对这个问题，我咨询过医生，医生说这是因为水果中天然色素含量很高，有部分天然色素没有被吸收和分解，这些色素水溶性很强，会通过尿液、粪便排泄后将排泄物染成了红色。
1岁前的宝宝吃水果，看似很单，但是真正要操作起来，该注意的问题真不少。为了宝宝的健康，我们都做个细心的妈妈，给宝宝提供最合适的水果吧！@微博母婴
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