一年之计在于春，春季人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们舒展形体，多运动，使自己的精神情志与大自然相适应。
而因为疫情影响，大家常居室内，首要注意“防”未病，那么动养就尤为重要。
心景•动养主张大家做一些例如八段锦这样的中华传统运动。
八段锦通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。
春天练习可以生发阳气，疏肝理气，强健脾胃。