高胆固醇

吃对很重要，方法要正确。以下都是胆固醇的克星：看看
1、苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有较好的降脂作用。
2、胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。
3、玉米：具有降低血清胆固醇的作用。

4、大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，可降胆固醇。
5、茶叶：茶能降血脂。
6、大蒜：对防止动脉硬化有利。
7、茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，排出体外。
8、洋葱及海带：对防止动脉脂质沉着有一定作用。
9、鱼类、植物油、坚果。都能降低血胆固醇。